あの手この手で

体重を減らそう

食事制限して運動すれば良いんだけどね。最近は汗をかかない。寒いし運動しないし引きこもりだし。

でも正月明けより1.2kg減っていたよ。この調子で無理せずあと7kg減らす。半年くらい積み重ねた脂肪を半年かけて減らしたる。

とりあえず揚げ物やお菓子の間食は避けよう。

やっぱり普通起きは楽だね。早起きは辛い。明日は早起きだから寝る。

おやすみ